На страже сердца - мagnesium

Весна - прекрасная пора, но она таит в себе определенную опасность для здоровья

Весну хоть и принято считать самым красивым временем года, однако эта красавица достаточно коварна, если речь заходит о здоровье человека. Одна из причин этого - увеличение продолжительности светового дня, что влияет на выработку мелатонина и серотонина, регулирующих циркадные ритмы.

Нарушение естественных биоритмов организма может спровоцировать или усилить депрессию. Именно в межсезонье (весна-осень) обостряются язвы, гастриты, циститы, пиелонефриты, сезонная аллергия, психические и сердечно-сосудистые заболевания.

Именно весной, по мнению врачей, необходимо уделять особое внимание работе «мотора» - сердца. И здесь незаменима роль такого макроэлемента, как магний (мagnesium), достаточный уровень которого обеспечивает жизнедеятельность клеток, уменьшает возбудимость нейронов, замедляет нервно-мышечную передачу, оказывает влияние на протекание практически всех биохимических реакций и выступает в роли кофактора, участвующего в метаболизме белка и нуклеиновых кислот.

Об этом и о многом другом наш корреспондент беседует с научным сотрудником НИИ кардиологии Минздрава Азербайджана доктором философии по медицине Айтен Гулиевой, которая много лет занимается исследованиями этого лекарственного препарата.

- Можно ли сказать, что в лечении сердечно-сосудистой патологии магнию уделено одно из главных мест?

- Абсолютно точно. Я много времени посвятила исследованию того, что значит магний для организма человека, тема моей кандидатской диссертации - влияние препаратов магния на диастолическую функцию левого желудочка у больных с хроническим коронарным синдромом.

Магний регулирует обмен кальция и калия, что отражается на состоянии опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистой и эндокринной систем. Во многом благодаря магнию человек способен адаптироваться к изменяющимся внешним условиям: стрессоустойчивость является качеством, которое в первую очередь определяется содержанием этого минерала в организме.

Весна, конечно, прекрасная пора, но она таит в себе и некоторые опасности для нашего моторчика. Переходный период с зимы на весну сопровождается резкими перепадами атмосферного давления, колебаниями температуры воздуха и уровня влажности, авитаминозом, снижением иммунитета. Яркий пример тому - снежный коллапс, накрывший страну несколько дней назад и бушевавший без малого десять дней, сменившийся затем резким потеплением. На этом фоне возможны неконтролируемое повышение артериального давления, появление болей в сердце и аритмии. Причем даже у тех, кто никогда с такой проблемой раньше не сталкивался.

- Как же помочь сердцу весной?

- Ранней весной люди еще болеют гриппом и ОРВИ, которые негативно отражаются на здоровье сердца. Также весной люди сталкиваются с гиповитаминозом. Длительное нахождение на солнце также здоровья не прибавляет. Поэтому необходимо есть больше овощей и фруктов, отказаться от вредных привычек (алкоголь, курение), дозированно увеличивать двигательную нагрузку, избегать стресса и, конечно, проходить обследование у профильных специалистов. Как врач-кардиолог, ответственно заявляю: весна - неблагоприятное время для организма, особенно для людей предпенсионного возраста и выше, а также для людей из группы риска и тех, у кого диагностирована гипертония или ишемическая болезнь сердца. Только к лету при наступлении стабильно долгого светового дня мы приходим в гармонию с новыми погодными условиями.

- Вы отметили важность избегания стресса. И именно для спокойствия препараты с магнием советуют и врачи, и навязчивая реклама. Вы с этим согласны?

- Магний - ключевой макроэлемент, необходимый для здоровья головного мозга и нервной системы в целом. Он способен оказывать нейропротекторное действие: улучшать передачу электрохимических импульсов, снижать возбудимость нервной системы и защищать клетки мозга от негативного воздействия стрессовых факторов. Магний влияет на способность организма противостоять стрессогенным факторам. Железы внутренней секреции, которые вырабатывают гормоны стресса, крайне чувствительны к уровню магния: если его недостаточно, они работают активнее.

- Почему возникает дефицит магния?

- Большинство современных людей живут в условиях хронического стресса. Высокая динамика жизни, неблагоприятный информационный фон, проблемы на работе, личные неурядицы - все это негативно отражается на психоэмоциональном состоянии и здоровье нервной системы. Именно при стрессе наш организм теряет значительное количество магния, а при нормальной обеспеченности организма этим минералом гормонов стресса вырабатывается меньше. Кроме того, стрессовые ситуации увеличивают потребность организма в магнии и служат причиной внутриклеточной магниевой недостаточности. Таким образом, стресс и магниевая недостаточность являются взаимосвязанными и усугубляющими друг друга процессами.

Дефицит магния по всему миру (и наша страна - не исключение) является очень распространенной проблемой, недостаток этого макроэлемента регулярно выявляется у 30-40% пациентов многопрофильных стационаров. Помимо хронического стресса, гипомагниемии способствует недостаточное поступление минерала с продуктами питания, а также нарушение всасывания макроэлемента вследствие патологий желудочно-кишечного тракта.

- Доктор, а какой должна быть норма магния для взрослого человека?

- В норме концентрация магния в сыворотке крови составляет 0,8-1,2 ммоль/л. Однако нормальные его показатели в крови не исключают общего дефицита магния и, соответственно, его недостаток в тканях организма. Это объясняется тем, что при дефиците магний может высвобождаться из костей, предотвращая снижение его концентрации в сыворотке крови.

- Сегодня в аптеках можно найти большое количество различных добавок с магнием в форме цитрата, глюконата, хелата и других соединений. Какой из них выбрать для здоровья нервной системы?

- В принципе, все перечисленные вами разновидности магния отличаются биодоступностью и способностью проникать через гематоэнцефалический барьер (физиологический механизм, регулирующий обмен веществ между кровью, спинномозговой жидкостью и мозгом). Но все же одной из форм магния, которая может лучше и быстрее доставлять макроэлемент к клеткам головного мозга, является магний L-треонат или, как его часто называют, «нейромагний». Он был разработан учеными Массачусетского технологического института в 2010 году.

- Айтен ханым, расскажите, пожалуйста, о своих исследованиях более подробно.

- Как я уже отметила, одним из направлений моей научной деятельности является изучение свойств магния. В частности, во время работы над кандидатской диссертацией я исследовала влияние препаратов магния на функцию эндотелия (активный эндокринный орган, диффузно рассеянный по всем тканям) и уровень эндотелина-1 (одного из самых мощных из известных сосудосуживающих агентов) у больных с хроническим коронарным синдромом. В исследование были включены 116 больных в возрасте от 38 до 68 лет со стабильной стенокардией напряжения, которые принимали базисную антиангинальную (антиишемическую) терапию. Пациенты были разделены на две группы - контрольную и основную, больные которой помимо базисной терапии получали еще и магнерот. Длительность лечения составляла 12 недель, а результаты исследования показали, что этот препарат в комплексной терапии больных стенокардией напряжения у больных основной группы способствовал улучшению показателей дисфункции эндотелия и привел к достоверному снижению концентрации эндотелина.

Галия АЛИЕВА

Бакинский рабочий.-2025.- 8 марта (№44).- С.7.