FISTIQ

SAGLAM OLUN!

FISTIQ (yerfındığı): Protein, yağ ve E vitamini baxımından zəngin olan fıstıqda B qrupu vitaminlər ilə fosfor, maqnezyum, potasyum, sodyum və kalsiyum mineralları da var. Yerfıstığı vücuda enerji və qüvvət verər. Sümüklərin güclənməsinə şərait yaradar . Cinsəl gücü artırar. Zehni və fiziki yorğunluğu aradan qaldırar. Öyrənməyi asanlaşdırar. Ürəyin sağlam vurmasına da müsbət təsir göstərər. Qandakı xolesterol faizini azaldaraq ürək-damar xəstəlikləri riskini azaldar. Başda döş, prostat və qalın bağırsaq xərçəngi olmaq üzrə xərçəngə qarşı da yaxşı bir qoruyucudur. Qandakı şəkər səviyyəsini aşağı saldığı üçün şəkər xəstələrinə xeyirlidir. Yerfıstığının yağı da qəbizlik üçün faydalıdır. Qastrit, Mədə yanması və göynəməsi şikayətlərini də azaldar.

Yer fıstığı, içərisindəki protein miqdarı ilə dopinq maddələrindən heç də geri qalmır. Mövsümlük yetişdirilən yer fıstığı, həm bir çox xəstəliyin müalicəsində və qarşısının alınmasında mühüm rol oynayır. Həm də qabığı gündəlik həyatımızı yüngülləşdirir. Alimlərin qənaətinə görə, gündə 50 qram qovrulmuş fıstıq yeyən insanları bir çox xəstəliklərdən qoruyur. Bu bitki 60 yaşdan yuxarı insanlarda qorxulu bir hal alan əl əsməsini də dayandırır.

Həftə içi.- 2010.- 26 noyabr.- S. 8.